Klang und Entspannung

Entspannungsberatung


Yoga, Qigong, ätherische Öle, Progressive Muskelentspannung, Atemübungen, Phantasiereisen, Meditation…


Es gibt so viele wunderbare Möglichkeiten, vom Alltag abzuschalten, Ruhe, Entspannung und Stärkung zu finden. Nur – nicht jeder kann mit jeder Form etwas anfangen. Was für den einen passt, kann die andere ganz unberührt lassen. Ich helfe Ihnen, herauszufinden, welcher Entspannungstyp Sie sind und gebe „Schnupperstunden“ mit praktischen und theoretischen Anteilen zu den einzelnen Möglichkeiten.


Ich biete individuelle Entspannungsberatung als Einzeltermine an. Dabei nehme ich mir die Zeit, die Sie brauchen. Zu Ihrer Planung: 60 Minuten 60€, jede weitere Viertelstunde 15€.

Zunächst klären wir gemeinsam anhand eines Selbstchecks, welcher Entspannungstyp Sie sind - denn es gibt unterschiedliche Zugänge zur Entspannung, die dennoch das gleiche Ergebnis erzielen. Ein passgenaues Programm garantiert Spaß am Üben, erhält die Ausdauer und bringt somit schnell sichtbare Erfolge. Nach der Auswertung des Selbstchecks stelle ich Ihnen die für Sie stimmigen Entspannungsmethoden vor, gebe Ihnen eine Einführung (praktisch und mit dem notwendigen Hintergrundwissen) und Tipps fürs Dranbleiben.

Alle Informationen bekommen Sie schriftlich mit nach Hause, so dass Sie schon ein erstes Trainingsprogramm zur Verfügung haben.

Die Anzahl der Beratungsstunden ergibt sich aus Ihrem Interesse an verschiedenen Entspannungsmöglichkeiten und Zeiten für das Üben unter Anleitung.